Sportkurse

Die Sportkurse des TSV Zarpen in der Übersicht:

Kurs Start Kurszeit Anmeldung Trainer/in & Infos
Step-Aerobic

STEP AEROBIC ist ein effektives Training,
um deine Fitness zu verbessern und Muskulatur aufzubauen.
Zu mitreißender Musik beanspruchst du dein
Herz-Kreis-System und verbrennst ordentlich Kalorien.
ab 09.09.24 Montag
18:00 Uhr
Anmeldeformular



Jessica Schuhmacher
0176-50324287
Trampolin-Fitness
Effektives und gelenkschonendes Training
(Der Kurs ist in der Teilnehmerzahl beschränkt)
ab 03.09.24 Dienstag
18:05 Uhr
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Lisa
01516-5182022

Fit'n Dance

60 Minuten Spaß und Freude an der Bewegung

ab 12.09.24 Donnerstag
18:00 Uhr
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Jessica Schuhmacher
0176-50324287

 

Bauch-Beine-Po

Bunte Mischung aus Eigengewichtübungen,
Kraft-Ausdauer und Übungen
mit
Fitnessequipment

 

ab 03.09.24
Dienstag
18:50 Uhr
Anmeldeformular

Lisa
01516-5182022

Indoor-Walking

Kombiniert mit verschiedenen Übungen bzw. Schrittfolgen und
schon kann man innerhalb von 
60 Minuten zwischen 6000
und 10000 Schritte sammeln.

ab 09.09.24 Montag
20:00 Uhr
Anmeldeformular  

Susan Gießler
0179-4655191

 

Ganzköper-Fitness

 

Das Training ist eine abwechslungsreiche sowie effektive Mischung
aus schweißtreibendem Intervalltraining, Kraft- bzw. Zirkeltraining
sowie mobilisierenden Übungen für den gesamten Körper.

 

 ab 11.09.24
Mittwoch
20:00 Uhr
Anmeldeformular  

Susan Gießler
0179-4655191


Neuer Kurs Mollysport

25.01.2017 Kurse

"Das schaffe ich nie!". Diese Ausrede gilt nicht!

Auch für Mollige gibt es Sportarten, die Spaß machen und nicht überfordern. Fitte Mollige, die regelmäßig Sport machen sind deutlich gesünder als dünne Bewegungsmuffel. Dies zeigt eine Langzeitstudie der University of South Carolina. Also mach mit, werde fit! 

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen mit Übergewicht, die sich zwar sportlich betätigen möchten sich aber bisher nicht trauen weil sie fürchten angestarrt und/oder belächelt zu werden. In diesem Kurs geht es weder um Gewichtskontrolle, noch um das Zählen von Kalorien oder Punkten.

Der Kurs mit 10 Terminen beginnt am 16.2.2016 und findet immer donnerstags von 19.00 bis 20.00 in der kleinen Sporthalle in Zarpen statt.

Alle Informationen zum Kurs "Mollysport"

Neuer Kurs Selbstverteidigung für Frauen

25.01.2017 Kurse

Kursleiterin Susan Gießler (Judo Trainerlizenz) wird Dir zeigen, WAS es heißt NEIN zu sagen und WIE Du NEIN sagen kannst und natürlich, wie Du Dich letztendlich aus brenzligen Momenten retten kannst. Der neue Kurs "Selbstverteidigung für Frauen" für Frauen ab 18 startet am 17.2.2017. Der Kurs findet Freitags von 20.00 bis 21.30 in der kleinen Sporthalle in Zarpen statt.

Alle Informationen zum Kurs "Selbstverteidigung für Frauen"

ZUMBA Party

23.01.2017 Kurse

Neue Kurse Selbstverteidigung Mädchen & Frauen ab 7.9.2016

22.08.2016 Kurse

Kursleiterin Susan Gießler (Judo Trainerlizenz) wird Dir zeigen, WAS es heißt NEIN zu sagen und WIE Du NEIN sagen kannst und natürlich, wie Du Dich letztendlich aus brenzligen Momenten retten kannst. Zwei neue Kurse "Selbstverteidigung" im Kursangebot für Mädchen im Alter von 10 bis 14 Jahren und für Frauen starten ab dem 7.9.2016. Die Kurse finden Mittwochs und Freitags in der großen Sporthalle in Zarpen statt.

Selbstverteidigung Mädchen: Alle weiteren Info´s gibt es hier.

Selbstverteidigung Frauen: Alle weiteren Info´s gibt es hier.

Neue Tanzkurse ab dem 13.9.2016

22.08.2016 Kurse
Ab dem 13.9.2016 bietet der TSV Zarpen neue Tanzkurse an!

Hier gibt es weitere Informationen zu den Tanzkursen

Neue ZUMBA Kurse ab 5.9.2016

22.08.2016 Kurse



Es starten ab 5.9. und 9.9.2016 wieder neue ZUMBA Kurse! Die Kurse finden Montags (ab 20.00) und Freitags (ab 18.30) in der kleinen Sporthalle statt.

Alle weiteren Info´s hier.

Neue Leiterin Sportkurse - Hannelore Schacht

02.06.2016 Kurse
Bild Hannelore Schacht

Im Sportausschuss wurde am 30.5.2016 eine neue Leiterin Sportkurse vorgestellt.

Neuer Yoga Kurs ab 28.1.2016

08.01.2016 Kurse
Der nächste Yoga-Kurs des TSV Zarpen startet am 28. Januar 2016!



Der TSV Zarpen bietet ab 28. Januar 2016 einen Yoga-Kurs mit 10 Doppelstunden an!

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  Leiterin Sportkurse:

Susan Gießler
0179 / 4655191
sportkurse@tsvzarpen.de