Callanetics & Co

Callanetics...
ist eine aus Amerika stammende , sanfte aber effektive Bewegungsform. Die Bewegungen werden in kleinen Bewegungsabläufen aber mit einer hohen Wiederholungszahl ausgeführt, welche  die Tiefenmuskulatur erreichen und formen ohne Muskelpakete aufzubauen. Die Erfinderin Callan Pinkney, die dieses Übungsprogramm für die Orthopädie entwickelte, kam schon mit körperlichen Fehlstellungen auf die Welt. Es folgten zahlreiche Operationen die leider nicht zum gewünschten Erfolg führten. Ein regelmäßiges Balltttraining verschaffte Linderung. Als junge Frau riss Callan aus ihrer wohlbehüteten Umgebung aus und tourte viele Jahre als Rucksacktouisten durch die Welt was ihrem Körper erheblich schadete.
Mit einem, unter anderem, stark schmerzenden Rücken, kehrte sie zurück in ihre Heimat. Ärzte rieten ihr zu weiteren Operationen, die Callan ablehnte. Sie erinnerte sich an ihr Ballettraining und begann zu üben. Sehr schnell bemerkte Callan das, wenn sie die Übungen sanft und in einer bestimmen Position ausübte, ihr gut taten, ihren Körper formten ohne Muskelpakete aufzubauen und ihre Schmerzen nach und nach verschwanden.

... & Co
steht für alles andere was mit Bauch Beine Po, Rücken usw zu tun hat.
Nach einer Aufwärmphase wird die Muskulatur entweder mit eigener Muskelkraft oder mit Tainingsgeräten, wie z B kleine Hanteln, gekräftigt. Aber auch (intensive) Dehnübungen, z B nach Liebscher und Bracht oder aus dem Faszienyoga, stehen auf dem Stundenplan um die beanspruchte Muskulatur wieder zu entspannen. Verspannungen die durch unseren stressigen Alltag, Fehlhaltung und einseitige Belastung am Arbeitsplatz entstehen können verbessert und sogar beseitigt werden.

Jeder der gutes für sich tun möchte, der Spaß am Bewegen hat ist hier richtig. Es erwarten euch abwechslungsreiche Stunden die für Mann und Frau geeignet sind. Gerne auch Personen die mehr auf den Hüften haben als andere oder Personen die pausiert haben sind jederzeit willkommen

Neugierig geworden? Dann komm und mach mit. Du brauchst dich nicht erst in einen schicken Fummel werfen, beqeume Sportbekleidung und Sportschuhe reichen vollkommen aus.

Ich freue mich auf Dich
Karin Steinforth




Trainingstermin:
mittwochs 19.00 Uhr
in der kleinen Sporthalle Zarpen

Trainerin:

Karin Steinforth
04533 / 22 84