Sportkurse

Die Online Sportkurse des TSV Zarpen können im März 2021 kostenfrei besucht werden.

Egal ob Vereinsmitglied oder nicht. Mitmachen darf jeder. Jung, alt, groß, klein, m/w/d.

Unter der Leitung unserer lizenzierten Trainerin Susan Gießler habt Ihr jetzt mehrmals die Woche die Möglichkeit in Bewegung zu kommen. Und das von Zuhause. Über leicht, mittel und schwer bis zum Training für Kinder und Menschen Ü50 ist für jeden der passende Kurs dabei.

Die Kurse werden über Skype angebote. Hier könnt Ihr Skype für den PC mobile Endgeräte herunterladen


Kurs Termine Kurszeit Anmeldung Trainer/in & Infos
Bewegung für Kinder
(Alter: 5-12 Jahre)
30 Minuten
Spaß an der Bewegung
01.03. / 08.03.
15.03. / 22.03.
29.03.
Montag
15:00 bis 15:30 Uhr
Online via Skype
Direkte Kontaktaufnahme
mit Trainerin Susan Gießler 


Susan Gießler
0179-4655191
sportkurse@tsvzarpen.de
Sport Ü50

45 Minuten
Gelenkschonendes Training
02.03. / 09.03.
16.03. / 23.03.
30.03.
Dienstag
09:00 bis 09:45 Uhr
Online via Skype
Direkte Kontaktaufnahme
mit Trainerin Susan Gießler



Susan Gießler
0179-4655191
sportkurse@tsvzarpen.de
Leichte Belastung

60 Minuten
Leichtes Traning
ohne Springen
07.03. / 14.03.
21.03. / 28.03.
Sonntags
09:00 bis 10:00 Uhr

Online via Skype
Direkte Kontaktaufnahme
mit Trainerin Susan Gießler


Susan Gießler
0179-4655191
sportkurse@tsvzarpen.de

 

Mittlere Belastung

60 Minuten
Muskelaufbau
05.03. / 12.03.
19.03. / 26.03.
Freitags
20:00 bis 21:00 Uhr
Online via Skype
Direkte Kontaktaufnahme
mit Trainerin Susan Gießler


Susan Gießler
0179-4655191
sportkurse@tsvzarpen.de

Hohe Belastung

60 Minuten
Cardio-Training

03.03. / 10.03.
27.03. / 24.03.
31.03.
Mittwochs
20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Online via Skype
Direkte Kontaktaufnahme
mit Trainerin Susan Gießler


Susan Gießler
0179-4655191
sportkurse@tsvzarpen.de


Unsere Online-Sportkurse starten in die nächste Runde

08.01.2021 Kurse

Drei unserer Sportkurse starten auch in diesem Jahr in die nächste Runde. Auf Grund der derzeitigen Beschränkungen finden diese Online statt.

Mama und Papa werden fit ab 10.01.2021

Mama wird Fit 2.0 ab 13.01.2021

Online Fitness ab 08.01.2021

Hier findet Ihr alle Sportkurse in der Übersicht

Neuer Tanzkurs ab 23.04.2019

21.03.2019 Kurse

Der TSV Zarpen bietet ab dem 23.04.2019 einen Tanzkurs für Anfänger & Fortgeschrittene an. Die Kurstermine sind jeweils dienstags von 19:00 bis 20:15 Uhr (Fortgeschritten) und von 20:15 bis 21:30 (Anfänger). Getanzt wird in der kleinen Zarpener Turnhalle.


Weitere Informationen zu den Tanzkursen gibt es hier.


Neuer Kurs Qigong

27.01.2017 Kurse

Qigong ist eine aus China stammende und Jahrtausende alte Übungsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und somit ein Gesundheitssport und kein Kampfsport.

Qigong unterstützt unsere Selbstheilungskräfte, löst Verspannungen, reguliert positiv verschiedene körperliche Systeme, beeinflusst spürbar und positiv das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Die sanften, gezielten und gesundheitsfördernden Bewegungen wirken sich positiv auf unsere Körperhaltung und Rückenmuskulatur aus, fördern und erhalten unsere Beweglichkeit und verbessern unseren Schlaf. Qigong eignet sich für jedes Lebensalter, auch für Personen mit körperlichen Einschränkungen.

Der Kurs umfasst 10 Stunden jeweils mittwochs von 20.00 bis 21.00 in der kleinen Sporthalle in Zarpen. Kursbeginn ist am 15.2.2017.  

Alle weiteren Informationen zum Kurs

Neuer Kurs Mollysport

25.01.2017 Kurse

"Das schaffe ich nie!". Diese Ausrede gilt nicht!

Auch für Mollige gibt es Sportarten, die Spaß machen und nicht überfordern. Fitte Mollige, die regelmäßig Sport machen sind deutlich gesünder als dünne Bewegungsmuffel. Dies zeigt eine Langzeitstudie der University of South Carolina. Also mach mit, werde fit! 

Dieser Kurs richtet sich an Männer und Frauen mit Übergewicht, die sich zwar sportlich betätigen möchten sich aber bisher nicht trauen weil sie fürchten angestarrt und/oder belächelt zu werden. In diesem Kurs geht es weder um Gewichtskontrolle, noch um das Zählen von Kalorien oder Punkten.

Der Kurs mit 10 Terminen beginnt am 16.2.2016 und findet immer donnerstags von 19.00 bis 20.00 in der kleinen Sporthalle in Zarpen statt.

Alle Informationen zum Kurs "Mollysport"

Neuer Kurs Selbstverteidigung für Frauen

25.01.2017 Kurse

Kursleiterin Susan Gießler (Judo Trainerlizenz) wird Dir zeigen, WAS es heißt NEIN zu sagen und WIE Du NEIN sagen kannst und natürlich, wie Du Dich letztendlich aus brenzligen Momenten retten kannst. Der neue Kurs "Selbstverteidigung für Frauen" für Frauen ab 18 startet am 17.2.2017. Der Kurs findet Freitags von 20.00 bis 21.30 in der kleinen Sporthalle in Zarpen statt.

Alle Informationen zum Kurs "Selbstverteidigung für Frauen"

ZUMBA Party

23.01.2017 Kurse

Neue Kurse Selbstverteidigung Mädchen & Frauen ab 7.9.2016

22.08.2016 Kurse

Kursleiterin Susan Gießler (Judo Trainerlizenz) wird Dir zeigen, WAS es heißt NEIN zu sagen und WIE Du NEIN sagen kannst und natürlich, wie Du Dich letztendlich aus brenzligen Momenten retten kannst. Zwei neue Kurse "Selbstverteidigung" im Kursangebot für Mädchen im Alter von 10 bis 14 Jahren und für Frauen starten ab dem 7.9.2016. Die Kurse finden Mittwochs und Freitags in der großen Sporthalle in Zarpen statt.

Selbstverteidigung Mädchen: Alle weiteren Info´s gibt es hier.

Selbstverteidigung Frauen: Alle weiteren Info´s gibt es hier.

Neue Tanzkurse ab dem 13.9.2016

22.08.2016 Kurse
Ab dem 13.9.2016 bietet der TSV Zarpen neue Tanzkurse an!

Hier gibt es weitere Informationen zu den Tanzkursen


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  Leiterin Sportkurse:

Susan Gießler
0179 / 4655191
sportkurse@tsvzarpen.de